AAMU HÖPÖTYSTÄ

Aamupuuroni ei edes näy kaiken ton tilpehöörin alta mutta siellä se on!  

Vapaapäivä tänään enkä oo suunnittelu yhtään mitään aamupäiväksi joten nukuin ekstra pitkään ja herättelin itseni kehonhuollolla. Oon vähän laiska venyttelemään ja mitä enemmän treenaan sitä enemmän alkaa hälytys kellot päässäni soimaan venyttelyn suhteen. Eilenkin kiipeilyn jälkeen käveltiin vaan suoraan autolle ja ajettiin kotiin. No kaikki fuskaaminen kostautuu ja tänään herätessä oli selkä niin jumissa että hyvä et sain kahvikupin alas hyllyltä. Niinpä herättelin selkälihaksiani kuminauhan avulla ja venyttelemällä noin 30 minuuttia ja nyt on selkä paljon paremmassa kondiksessa ja tuntuu että veri kiertää taas päähäni asti. Kuminauha mitä käytän on merkkiä Casall ja joustavuudeltaan medium. Jos treenaan jalkoja nauhalla käärin sen muutaman kerran ranteiden ympärille jotta saan vähän lisää vastusta mutta käsille ja selälle medium on minulla tosi hyvä. Ostin omani kahdella kympillä Stockalta. Kumppari on ihan loistava treenivälinen mukaan reissulle tai mökille kesällä.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s